腰痛のみなさん読んでください。 腰は反らしてはいけません。 反らせば 腰痛→下腹も出ます提灯=ちょうちん ご存知ですか？もしくは ペットボトル または タイヤです。イメージしてください。 かぶとむし でもいいです。 みなさんは 背骨が中心で 背骨で立っ…

毎日 事件が起こり 悪質化しているようにみえます。 なかでも 性犯罪はあとをたちませんね。先進国のなかでも 我が国日本は 性においては かなりおくれています。２０ねんくらいまえなら 女性の裸をみることにも抵抗があり ましてや 隠毛なんて写っているだ…

こんばんわ 寒くなりましたね。リーマンです。 体はどうですか?新しい情報です。 靴のかかとの外が減るかた、膝の痛いかた・・・両膝に痛みを抱え苦しんでいるヤンキースの松井選手にも届いてほしいです。人の構造は 電気スタンドのようです背骨で立っている…

こんばんは リーマンの世界のリーマンです。健康の基本は踵からです。 と言ってもかかと中心ではありません。 あくまでも中心は爪先です 爪先の親指と小指で立ちます。 不安定ですね。 そこでかかとを着くわけですが、着き方にポイントがあります。踵の内側…

こんにちわリーマンです。 爪先立ち効果はどうですか〓 かかとをあげて、足の指の付け根のラインでたちます。手だと 豆が出来るところです。 “肉球”のあるところ 足の湧泉というところの上のあたりです。片足ずつ立って このつけねラインであるいてみましょ…